Vampiri energetici

Come riconoscere i vampiri energetici e liberarti di loro

Capita a tutte, a un certo punto, di rendersi conto di avere nella propria vita un “vampiro energetico”. Il vampiro energetico è una persona che “succhia” la tua linfa vitale ogni volta che trascorrete del tempo assieme o che hai dei contatti con lei. Il suo compito è quello di farti sentire depressa o inadeguata, […]

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Dire di no

Dire sì e dire no quando è giusto per te

L’assertività è la capacità di esprimere pienamente se stessi, acquisendo la libertà di mostrare i propri sentimenti e i propri stati d’animo, di scegliere i propri comportamenti e di manifestare le proprie opinioni senza la paura del giudizio altrui, nel pieno rispetto dell’altro. Per una comunicazione assertiva è molto importante imparare a dire di no, […]

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Dedicarti del tempo

Perché dedicarti del tempo non significa essere egoista

Nella mia carriera di coach delle relazioni e di coaching al femminile ho sempre insistito molto sull’aspetto del selfcare: prendersi cura prima di tutto di sé, per poi trovare spazio ed energie per occuparsi degli altri intorno a sé. E, benché siano passati anni e quest’argomento continui a essere uno dei pilastri della mia comunicazione, […]

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darti il permesso

Impara a darti il permesso

Cosa faresti se potessi prendere una decisione senza il timore di contrariare qualcuno? O se potessi fare qualcosa in modo diverso da come è sempre stato fatto? Cosa faresti se avessi la certezza di riuscire? Spesso, ciò che si frappone tra il nostro Io Autentico e l’azione che farebbe, è la convinzione che non abbiamo […]

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Life update 3

Life Update #3

Il sabato prima della domenica di Pasqua ero molto triste. Mi capita spesso nei giorni prefestivi, soprattutto da quando non ci sono più entrambi i miei genitori. Lo accetto e mi sembra giusto, oserei dire imprescindibile, dunque aspetto ogni volta questa tristezza da attesa del giorno di festa e la aspetto per viverla tutta con […]

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Decluttering

6 regole d’oro per un decluttering efficace

L’arrivo della primavera, con le sue energie di rinnovamento e di rinascita, mette sempre in circolo la mia voglia di decluttering. Il decluttering è un tema su cui mi piace ritornare perché lo ritengo uno strumento potente di conoscenza di sé e di semplificazione della vita. E nella mia vita zeppa di attività, il decluttering […]

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Vita semplice

Per vivere una vita semplice devi prima capire chi sei

Uno dei trend degli ultimi anni è la diffusione del minimalismo come stile di vita, nato per contrastare il consumismo imperante che ha caratterizzato il secolo scorso, fino ai primi anni duemila. Concetti come semplificazione e decrescita felice sono diventati ormai di uso comune e, in linea generale e teorica, sono principi di grande valore […]

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Gentilezza

Un gesto di gentilezza ci salverà

Negli ultimi anni vado sempre meno volentieri in giro per negozi. Un tempo era un’attività che mi distraeva, mi alleggeriva i pensieri, ora invece provo un certo fastidio quando, entrando in un negozio, mi imbatto nella scortesia delle commesse e dei commessi. Non credo che sia un fenomeno che riguarda solo Milano, che si trasforma […]

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buttati prima di essere pronta

6 suggerimenti per lanciarti in un’impresa che ti sta a cuore

Da quando sono diventata Master Coach e Preside di Accademia della Felicità ho avuto molte allieve, donne diverse per provenienza culturale e temperamento. Ognuna con le proprie peculiarità, punti forti e meno forti, ognuna con la propria storia e i propri progetti. Benché siano donne molto diverse le une dalle altre, se dovessi definirle da […]

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Life Update 2

Life Update #2

Marzo è trascorso in volata rapida. Le cose succedono velocemente, a volte troppo. Nell’ordine: potrei aprire un locale notturno a Milano dall’autunno con due dei migliori professionisti del settore sulla piazza, e potrei trascorrere molto tempo a Londra per lavoro nel 2020. Come è accaduto? L’ho sognato. Ho messo più dettagli possibili. Ho fatto delle […]

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