Partner narciso

Come riconoscere un partner narciso e proteggerti da lui

Quando hai conosciuto il tuo partner non ti sembrava vero di aver incontrato un uomo così meraviglioso. Ti chiedevi cosa avessi fatto di buono per meritare di vivere una storia d’amore degna di una principessa delle favole. Poi però il sogno a occhi aperti si è trasformato in un incubo. All’improvviso il tuo compagno è […]

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Amare te stessa

Da dove cominciare per amare te stessa

Devi imparare ad amarti: quante volte l’hai sentito nei talk show, nelle dirette Instagram o l’hai letto sulle riviste, sui post motivazionali, persino negli articoli del mio blog? Quel “devo” diventa quasi un imperativo categorico perché razionalmente sai che è la cosa più giusta da fare, sai che sarebbe meraviglioso riuscire ad amare e apprezzare […]

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Fine di una storia

Come riprendersi dalla fine di una storia importante

Nella mia carriera di coach delle relazioni ho avuto molte clienti che hanno affrontato una separazione difficile: un divorzio o la fine di una storia d’amore lunga e importante. Se anche tu stai affrontando la fine di un rapporto di coppia significativo, potresti sperimentare una serie di emozioni, come: il senso di fallimento, anche nel […]

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coltivare l'amore per se stessi

Compiti delle vacanze: coltivare l’amore per se stessi

Olio di cocco, cappelli di paglia, sale sui capelli e tormentoni estivi. Se da un lato la mia estate sembra uscita da un film sulla costa adriatica degli Anni ’80, dall’altro amo godere dell’ombra e dei piedi sulla sabbia per ricaricarmi, leggere tutti i romanzi che trascuro durante i periodi dedicati al lavoro e lasciar […]

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Azioni di selfcare

50 piccole azioni di self-care per rimetterti al centro della tua vita

Se mi segui da un po’ mi avrai sentito dire molte volte che il self-care, la cura di sé, è un’acquisizione che si interiorizza attraverso un processo. Prendersi cura di sé in modo profondo, essere la persona più importante della propria vita, è una conquista legata all’autostima e alla percezione del proprio valore intrinseco. Rimettiti […]

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relazioni 2021

Relazionarsi nel 2021: come sono cambiate le nostre abitudini

Dopo 16 mesi dall’inizio della pandemia, possiamo dire che le relazioni interpersonali hanno inevitabilmente cambiato forma e aspetto. Se nella prima fase, nonostante i timori, abbiamo iniziato con entusiasmo a pensare di poter usare le tecnologie a supporto di quello che stava diventando un mondo in cui sarebbe stato difficile, se non a tratti impossibile, […]

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Problemi di comunicazione

10 segnali che indicano problemi di comunicazione nella coppia

Imparare a comunicare in modo assertivo ed efficace nel rapporto di coppia è un lavoro che dura negli anni. È un lavoro continuativo, che richiede impegno da ambo le parti. È un lavoro che spaventa, perché implica la maturità di mettersi in discussione e di accogliere le richieste dell’altro. Ecco perché spesso si rinuncia a […]

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Donna egocentrica

Metterti al centro della tua vita fa di te una donna egocentrica?

“Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?”. È la domanda che la matrigna cattiva di Biancaneve pone tutte le mattine al suo specchio. È una domanda che sottende un’eccessiva preoccupazione per il proprio aspetto fisico, ma non solo. È l’atteggiamento di una donna piena di sé, che vuol stare sempre […]

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persone che condizionano il tuo benessere

Liberati da 3 gruppi di persone che condizionano il tuo benessere

Negli ultimi mesi abbiamo imparato quanto siano importanti le relazioni, di varia natura e a vari livelli, per il nostro benessere psicofisico. Le persone che fanno parte delle nostre cerchie possono portarci gioia, ascoltarci, farci ridere ed esserci d’aiuto quando stiamo passando un brutto momento. Oppure possono essere fonte di stress e malumori, quando sono […]

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