Blog | Francesca Zampone

Come comunicare efficacemente attraverso la Comunicazione Non Violenta

La Comunicazione Non Violenta, definita anche comunicazione empatica o linguaggio giraffa, è un modello comunicativo ideato dallo psicologo Marshall Rosenberg, nato dall’esigenza di portare nel linguaggio attenzione e rispetto reciproci, affinché le relazioni interpersonali possano venirne profondamente trasformate. La Comunicazione Non Violenta si prefigge lo scopo di poter cambiare le relazioni tra genitori e figli, […]

Continua a leggere

I nemici del selfcare

Se anche tu vivi il selfcare come l’ennesimo compito da portare a termine in una giornata già gravata da mille richieste, questo articolo potrebbe esserti d’aiuto. Se comprendi l’importanza di riavvicinarti ai tuoi reali bisogni, ascoltare le esigenze del corpo e silenziare la mente, ma rimandi il progetto a un ipotetico domani per stappare una […]

Continua a leggere

È arrivato il momento di chiudere la tua relazione?

Stai insieme a una persona da qualche anno e il vostro rapporto è un po’ stagnante. Non c’è più la complicità di un tempo, avete smesso di parlare di tutto, manca un progetto comune. A volte ti chiedi se dovresti osare di più e portare la relazione a un livello successivo — il matrimonio, mettere […]

Continua a leggere

Come è cambiato il nostro rapporto con il denaro in pandemia

Secondo te in questo ultimo anno abbiamo speso più o meno di quando vivevamo “normalmente”? Di normalità se ne è sentito parlare spesso: una normalità che per me significava uscire al mattino presto da casa, accompagnare la bambina a scuola in base ai miei turni di lavoro di allora, ritrovarsi in un open space con […]

Continua a leggere

L’arte del decluttering: come migliorare la tua vita riordinando

Hai problemi con il disordine? Non ti sto chiedendo se sei una persona disordinata ma se il disordine sta peggiorando la qualità della tua vita. Ad esempio, se per sederti sul divano devi spostare una pila di libri, hai problemi con il disordine. Se in casa fai lo slalom tra gli oggetti, hai problemi con […]

Continua a leggere

L’importanza di scegliere (anche a tavola)

Lavoro da riorganizzare, libertà ridotta all’essenziale, bambini a casa, frustrazione generalizzata, difficoltà di trovare una modalità efficace (ma legale) per prendere fiato e sentirsi di nuovo vive e pronte a immaginarsi nel futuro. E stabilire i passi da fare per arrivarci al meglio. Nella scorsa primavera la nostra relazione con il cibo è stata spesso […]

Continua a leggere

Come parlare di soldi in una relazione di coppia

Uno dei fattori che determinano il progresso di una relazione di coppia è la questione finanziaria. Se tu e il tuo partner decidete di andare a vivere insieme o di sposarvi, a un certo punto dovrete necessariamente parlare di come gestire le finanze. Anche se avete conti separati, avrete delle spese in comune. È un […]

Continua a leggere

App di dating di nicchia o generaliste (seconda parte)

Ti ho già parlato di alcune piattaforme di nicchia e micro-targeting che potrebbero essere da esplorare, nel caso non lo avessi ancora fatto. Voglio soffermarmi ancora su questo argomento perché ci sono diverse altre app di dating che ritengo siano piuttosto interessanti e andrebbero utilizzate in modo da indirizzare le tue scelte in modo più […]

Continua a leggere

Se non trovi l’amore forse è perché non ti senti degna di essere amata

Tutti noi vogliamo amare ed essere amati. Trovare una persona con cui iniziare una relazione solida e duratura è il sogno di molte mie clienti. Mi è capitato spesso di trovarmi di fronte a donne a cui all’apparenza non mancava nulla — un aspetto piacevole, una carriera ben avviata, un tenore di vita invidiabile — […]

Continua a leggere

Impariamo ad ascoltare e a fidarci del nostro corpo

Se ti chiedessi di scrivere oggi una lettera al tuo corpo, immaginandolo come un amico che pur avendoti accompagnato per tutta la tua vita hai deciso di abbandonare perché non rispecchiava ciò che volevi rappresentare al mondo, cosa scriveresti? Questo potrebbe essere un primo passo per imparare ad ascoltare e a fidarci del nostro corpo. […]

Continua a leggere