Acquisti

Fai acquisti impulsivi o emotivi? Scopri come diventare più consapevole

Qualche settimana fa con le partecipanti al gruppo del Mentoring Club  ci siamo sfidate in un periodo di shopping ban: abbiamo deciso, cioè, che per un mese avremmo evitato tutti gli acquisti non necessari. In pratica, via libera alla spesa alimentare e ai prodotti di cui avevamo effettivo bisogno ma erano vietati gli acquisti personali […]

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Fare scelte

9 modi per allenare la capacità di fare scelte migliori per la tua vita

Se hai una bassa stima di te, è probabile che non sarai in grado di fare le scelte giuste per la tua vita. Allo stesso tempo, le scelte che fai per la tua vita influenzano — in modo positivo o negativo, dipende dalla scelta — l’opinione che hai di te. Sembra un paradosso senza soluzione. […]

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Amarsi davvero

Cosa significa amarti davvero e come puoi imparare a farlo

Termini come self-love e self-care sono entrati nel linguaggio comune a tal punto da essere usati dalle aziende per vendere a noi donne prodotti di qualunque tipo, a suon di facili slogan. Così, prendersi cura di sé e avere una buon rapporto con noi stesse sono diventati requisiti imprenscindibili non solo per avere relazioni sane […]

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stress lavorativo

Come evitare che lo stress lavorativo incida sul rapporto di coppia

Sai qual è la prima causa di separazione nelle relazioni? Forse pensi all’infedeltà, alla mancanza di intimità o ai problemi economici. Nulla di tutto questo. C’è un elemento che mette a dura prova anche le coppie più affiatate e solide: il lavoro. O, meglio, lo stress della persona che lavora troppo e che, come si […]

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Autostima e relazioni

Come l’autostima incide sulla tua vita sentimentale

Hai mai pensato che avere una bassa considerazione di te ha delle ripercussioni negative anche nei rapporti con gli altri e ti porta a vivere relazioni di coppia instabili e insoddisfacenti? Se hai un’opinione svilente di te stessa, farai fatica a ricevere amore e a trattare un’altra persona con fiducia e rispetto. La capacità di […]

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Conosci tuoi valori

Conosci i tuoi valori per vivere meglio

Forse non sai che per diversi anni sono stata una donna in carriera. Ero responsabile delle Risorse Umane della mia casa discografica del cuore e mi relazionavo tutti i giorni con manager e dirigenti di vari livelli. Sai cosa accomunava le persone che andavano avanti e raggiungevano posizioni di prestigio? Certo le competenze e la […]

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Mindfulness

Minfulness per donne moderne

Il termine mindfulness si riferisce alla capacità di essere completamente e deliberatamente presente nel qui e ora, ossia nell’esperienza che si sta vivendo. Questo presuppone una buona dose di curiosità e una totale assenza di giudizio nei confronti dell’esperienza vissuta. La mindfulness è una pratica meditativa, ed esistono dei protocolli da seguire per diventarne esperti. […]

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