Il tuo valore

Il tuo valore intrinseco e il rapporto con l’esterno

Sei in grado di definire il tuo valore intrinseco come persona? Ti senti di valere abbastanza, di essere una donna che può andare fiera di se stessa? Quasi certamente fai fatica ad accettare di essere umana, vorresti essere perfetta in tutte le circostanze della tua vita. Lascia che ti dica una cosa: se non hai […]

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maschile e femminile

Quando il maschile e il femminile dentro di noi non sono in equilibrio

Ciascuno di noi, donne e uomini, possiede al suo interno un’energia maschile e un’energia femminile. Quando il maschile e il femminile non sono ben bilanciati e non riescono a ricoprire il loro ruolo naturale, facciamo fatica a trovare un equilibrio con noi stesse e con il nostro ambiente. Se fosse una stagione, l’energia maschile sarebbe […]

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Self care

Ridefinisci il tuo concetto di self-care

In una società in cui il nostro valore è misurato in base a quello che facciamo piuttosto che a quello che siamo, è naturale trovarci con to-do-list giornaliere lunghissime e umanamente insostenibili. Nelle nostre liste di cose da fare trova posto qualunque attività, compito, commissione o impegno, relativo sia alla sfera lavorativa, sia a quella […]

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Life update

Life Update #1

So che negli ultimi mesi ho mandato qualche aggiornamento su di me e sul mio lavoro solo via Newsletter. Da questo mese provo a rimediare: il primo venerdì di ogni mese pubblicherò un post dove parlo di che cosa sta succedendo nella mia vita, privata e professionale. Più i miei business diventano maturi più so […]

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imparare ad amarsi

Ogni giorno è il giorno giusto per imparare ad amarsi

Nella mia lunga esperienza di coach che lavora con le donne, mi meraviglio ancora nel constatare quanta fatica facciamo ad amare noi stesse. Riusciamo sempre a trovare un elemento da criticare, da usare come prova del fatto che non valiamo abbastanza. Non sappiamo godere dei nostri successi, perché invece di sentirci apprezzate, il nostro pensiero […]

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Imparare a dire di no

Perché è importante imparare a dire di no

Viviamo in un’epoca in cui siamo tutti ossessionati dal tempo, che è diventato un bene preziosissimo. Facciamo i salti mortali per cercare di guadagnarne, impariamo tecniche di riordino veloce e strategie di pianificazione. Deleghiamo ciò che possiamo, acquistiamo elettrodomestici che ci rendano la vita più semplice e veloce, programmiamo in ampio anticipo per incasellare ogni […]

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Stabilire le priorita

Definisci i tuoi limiti stabilendo le tue priorità

Viviamo di eccessi: eccesso di lavoro, di vita sociale, di performance. Lavoriamo spingendo sempre di più, portando il nostro limite sempre oltre. Accontentiamo tutte le richieste di chi ci sta intorno, dando sempre il massimo di noi stesse, fino a prosciugarci completamente. Ci è stato insegnato a vivere in questo modo, come se ognuna di […]

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Concediti di riposare

Concedersi di riposare per stabilire obiettivi efficaci

Di solito, a ogni inizio di un nuovo anno, proliferano post online e articoli su riviste cartacee che ci invitano a stabilire i nostri obiettivi per l’anno appena iniziato. Così, ogni volta, anche tu ti fai prendere dalla smania dei buoni propositi, inauguri un taccuino nuovo di zecca o provi una nuova app sullo smartphone. […]

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