dare una svolta alla tua vita

Le domande da farti per dare una svolta alla tua vita

Può capitare di sentirsi in trappola anche in una vita apparentemente perfetta. Sulla carta hai tutto: un lavoro prestigioso e ben pagato, una bella casa, una famiglia affiatata, un partner con cui condividere le giornate. Nonostante questo, però, avverti un’insofferenza, un malessere sottile che si insinua e che non sai da cosa dipende. Quando ti […]

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eccesso di stress

Come evitare l’eccesso di stress se lavori da remoto

La pandemia degli anni 2020-21 ha cambiato le nostre abitudini anche in campo lavorativo. La maggior parte delle persone, soprattutto dipendenti di aziende di grandi e medie dimensioni, si è ritrovata a svolgere un lavoro da remoto, ossia a lavorare da casa. Come per ogni situazione nuova, questo ha comportato una serie di conseguenze, non […]

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Fiducia in te stessa

Aumentare la fiducia in te stessa è una questione di pratica

Se non superi la paura del fallimento, non puoi realizzare una vita piena e appagante. Se non hai fiducia in te stessa, non puoi superare la paura del fallimento. Ne consegue che per realizzare la vita che desideri hai bisogno di avere fiducia in te stessa. Il che implica avere fiducia nelle tue capacità, nel […]

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migliorare le relazioni

Impara a rispettare i confini altrui per migliorare le relazioni

Se leggi il mio blog con regolarità, sai che insisto molto sull’importanza dei confini. Avere dei confini ben definiti ed essere capaci di farli rispettare è uno dei requisiti fondamentali di cura di sé. Allo stesso modo, nello scambio reciproco dei rapporti interpersonali, dobbiamo saper riconoscere e rispettare i confini altrui, in modo da non […]

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Migliorare la tua autostima

Vuoi migliorare la tua autostima? Lavora su questi 9 punti

Autostima è forse la parola più usata e abusata nell’ambito della crescita personale. Qualche tempo fa ho scritto una guida per fare un po’ di chiarezza sul tema e aiutarti a comprendere quali sono i passi da fare e gli aspetti su cui lavorare per imparare ad avere una giusta stima di sé. È un […]

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Stai trascurando il tuo selfcare

Stai trascurando il tuo self-care? Fai attenzione a questi 4 segnali

È capitato a tutte di arrivare al venerdì e non vedere l’ora che cominci il weekend, per poter finalmente riposare e staccare un po’. Ti è mai successo di indagare più a fondo e di chiederti il motivo della tua stanchezza? Ci sono periodi in cui sei stravolta anche se, in apparenza, fai le stesse […]

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Benessere finanziario

Prenderti cura delle tue finanze è un gesto di self-care

Se ti dico self-care, forse ti immagini una scena che comprende una tisana fumante — o un bicchiere di vino, a seconda dei gusti — un vasca da bagno con candele accese e oli essenziali profumati, una musica in sottofondo che crea l’atmosfera. Quest’immagine è solo uno dei tanti modi in cui puoi prenderti cura […]

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Partner narciso

Come riconoscere un partner narciso e proteggerti da lui

Quando hai conosciuto il tuo partner non ti sembrava vero di aver incontrato un uomo così meraviglioso. Ti chiedevi cosa avessi fatto di buono per meritare di vivere una storia d’amore degna di una principessa delle favole. Poi però il sogno a occhi aperti si è trasformato in un incubo. All’improvviso il tuo compagno è […]

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Amare te stessa

Da dove cominciare per amare te stessa

Devi imparare ad amarti: quante volte l’hai sentito nei talk show, nelle dirette Instagram o l’hai letto sulle riviste, sui post motivazionali, persino negli articoli del mio blog? Quel “devo” diventa quasi un imperativo categorico perché razionalmente sai che è la cosa più giusta da fare, sai che sarebbe meraviglioso riuscire ad amare e apprezzare […]

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Fine di una storia

Come riprendersi dalla fine di una storia importante

Nella mia carriera di coach delle relazioni ho avuto molte clienti che hanno affrontato una separazione difficile: un divorzio o la fine di una storia d’amore lunga e importante. Se anche tu stai affrontando la fine di un rapporto di coppia significativo, potresti sperimentare una serie di emozioni, come: il senso di fallimento, anche nel […]

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