Sei bombardata da messaggi positivi, da slogan che invitano ad amarti così come sei, da facili ricette per migliorare la tua autostima. E tu senti questa pressione, come se gli altri avessero delle aspettative nei tuoi confronti, come se tutte le altre persone sapessero esattamente cosa fare e come. Invece, tu continui a chiederti come […]
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Successo. In questo maggio ne ho sentito parlare tanto e ne ho parlato tanto con allieve, clienti, socie, collaboratrici. Tutte alla ricerca del Successo (sì, con la S maiuscola ovvio) o almeno di una definizione dello stesso. I buddhisti dicono che Felicità è avere la possibilità di pensare, dire e fare la stessa cosa. In […]
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Ti sei mai chiesta cosa succederebbe se la tua esistenza fosse completamente sconvolta da qualche evento? Pensaci: non è poi così improbabile. Le cose nella vita possono sempre volgere al peggio in un attimo: la perdita di una persona cara, un licenziamento inaspettato, una malattia importante, persino una tragedia che colpisce l’intera comunità in cui […]
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Quando stai attraversando una fase di ricostruzione del tuo Io, ti senti senza punti di riferimento: non sai più chi sei, ti sembra di aver perso tutte le certezze e ti senti smarrita. Spesso vorresti solo rintanarti in casa, aspettando che tutto passi, che il dolore diminuisca, che le persone smettano di chiederti come stai, […]
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Ti è mai capitato di doverti letteralmente ricostruire? Magari dopo la fine di una relazione che è stata, al contempo, importante e dolorosa. Oppure dopo un lutto che ti ha segnato. O in seguito alla consapevolezza che qualcosa nella tua vita non funzionava, che si era rotto. Ti senti come se un evento – o […]
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Quante volte hai sentito dire che dovresti avere il coraggio di perseguire i tuoi sogni, a dispetto delle circostanze che ti remano contro? Vero. Eppure, a volte bisogna imparare a lasciar andare anche i sogni. In questi casi, lasciar andare diventa molto difficile perché, quando parliamo di sogni, l’idea di lasciarli andare suona come una […]
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Tutti i giorni ci troviamo di fronte a una serie di bivi, che presuppongono delle scelte da compiere. Quando si tratta di scelte importanti, le strade che abbiamo di fronte sono ben delineate, con delle caratteristiche precise. Nella maggior parte dei casi, secondo il classico cliché, ce n’è una più facile e una difficile. Eppure, […]
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Siamo bombardate attraverso i media da storie di persone che hanno raggiunto importanti traguardi apparentemente senza sforzo, perché si erano trovate al posto giusto al momento giusto, per un’occasione fortunata colta al volo, per aver fatto un piccolo cambiamento nelle loro abitudini. Storie di piccole fiammiferaie che hanno incontrato un facoltoso principe azzurro, coronando allo […]
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Capita a tutte, a un certo punto, di rendersi conto di avere nella propria vita un “vampiro energetico”. Il vampiro energetico è una persona che “succhia” la tua linfa vitale ogni volta che trascorrete del tempo assieme o che hai dei contatti con lei. Il suo compito è quello di farti sentire depressa o inadeguata, […]
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L’assertività è la capacità di esprimere pienamente se stessi, acquisendo la libertà di mostrare i propri sentimenti e i propri stati d’animo, di scegliere i propri comportamenti e di manifestare le proprie opinioni senza la paura del giudizio altrui, nel pieno rispetto dell’altro. Per una comunicazione assertiva è molto importante imparare a dire di no, […]
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