13 giorno
Pensiero Positivo: la vita vera è fatta di piccole cose
Azione rilassante: telefona ad un’amica che non senti da tempo
Azione depurativa: bevi un infuso all’arancia
Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria
14 giorno
Pensiero Positivo: le piccole cose possono portare grande gioia nella vita
Azione rilassante: crea una scatola del conforto con tutto quello che preferisci
Azione depurativa: bevi un thè verde
Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria
15 giorno
Pensiero Positivo: io rispetto ogni mia esigenza
Azione rilassante: fai una passeggiata in centro a guardare le vetrine
Azione depurativa: bevi una camomilla
Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria
16 giorno
Pensiero Positivo: amo tutto ciò che mi circonda
Azione rilassante: se ti è possibile fai un giro su una giostra come quando eri bambina
Azione depurativa: bevi un thè arancio e cannella
Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria
17 giorno
Pensiero Positivo: l’amore che dò agli altri mi ritorna sempre indietro
Azione rilassante: guarda un film comico insieme agli amici
Azione depurativa: bevi un infuso alla verbena
Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria
18 giorno
Pensiero Positivo: io amo tutta me stessa
Azione rilassante: cerca un vecchio compagno di scuola per ricordare i tempi della tua adolescenza
Azione depurativa: bevi una tisana al finocchio
Cura di te stessa: pedicure con un nuovo smalto
19 giorno
Pensiero Positivo: io accetto tutti i miei difetti
Azione rilassante: prepara un cena particolare e apparecchia bene la tavola
Azione depurativa: bevi un infusoai frutti rossi
Cura di te stessa: maschera al viso e al collo
20 giorno
Pensiero Positivo: oggi mi apro totalmente agli altri
Azione rilassante: vai a fare la spesa al supermercato e fai gli auguri alla cassiera
Azione depurativa: bevi una tisana al finocchio
Cura di te stessa: manicure con smalto rosso natalizio
21 giorno
Pensiero Positivo: oggi lascio andare il mio passato e progetto il mio futuro
Azione rilassante: fai un giro virtuale su Google Maps nella città dei tuoi sogni
Azione depurativa: bevi un thè verde
Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria
22 giorno
Pensiero Positivo: da oggi vivrò la mia vita in modo diverso
Azione rilassante: fai una passeggiata nel tuo quartiere e cerca di scoprire se ci sono locali o piccoli negozi che non conosci
Azione depurativa: bevi una tisana
Cura di te stessa: scrub per il corpo prima di fare un bagno rilassante
23 giorno
Pensiero Positivo: oggi cercherò di guardare le cose con gli occhi del bambino che è in me
Azione rilassante: entra in una libreria per bambini e cerca un libro per te
Azione depurativa: bevi un infuso allo zenzero
Cura di te stessa: prova a dare da sola una nuova piega ai capelli
24 giorno
Pensiero Positivo: oggi dirò a mia madre/mia sorella/mio figlio/la mia amica quanto gli /le voglio bene
Azione rilassante: vai nel bar che preferisci e prendi un caffè aromatizzato o una cioccolata calda se ti piace
Azione depurativa: bevi un thè al bergamotto
Cura di te stessa: prova un nuovo trucco
25 giorno
Pensiero Positivo: oggi sorriderò davanti alle difficoltà
Azione rilassante: organizza un dopo cena natalizio con gli amici
Azione depurativa: bevi una tisana al finocchio
Cura di te stessa: guardati allo specchio e dì ad alta voce che sei bellissima
Mi chiamo Francesca Zampone e sono una Coach delle relazioni.
Ti aiuto a ritrovare una forte identità personale e un equilibrio stabile.
Come lo faccio? Focalizzando l’attenzione su di te e aiutandoti a ripristinare una giusta scala di priorità. In poche parole, lavoriamo insieme per mettere te stessa al centro della tua vita.