Benessere finanziario

Prenderti cura delle tue finanze è un gesto di self-care

Se ti dico self-care, forse ti immagini una scena che comprende una tisana fumante — o un bicchiere di vino, a seconda dei gusti — un vasca da bagno con candele accese e oli essenziali profumati, una musica in sottofondo che crea l’atmosfera. Quest’immagine è solo uno dei tanti modi in cui puoi prenderti cura […]

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Amare te stessa

Da dove cominciare per amare te stessa

Devi imparare ad amarti: quante volte l’hai sentito nei talk show, nelle dirette Instagram o l’hai letto sulle riviste, sui post motivazionali, persino negli articoli del mio blog? Quel “devo” diventa quasi un imperativo categorico perché razionalmente sai che è la cosa più giusta da fare, sai che sarebbe meraviglioso riuscire ad amare e apprezzare […]

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coltivare l'amore per se stessi

Compiti delle vacanze: coltivare l’amore per se stessi

Olio di cocco, cappelli di paglia, sale sui capelli e tormentoni estivi. Se da un lato la mia estate sembra uscita da un film sulla costa adriatica degli Anni ’80, dall’altro amo godere dell’ombra e dei piedi sulla sabbia per ricaricarmi, leggere tutti i romanzi che trascuro durante i periodi dedicati al lavoro e lasciar […]

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Azioni di selfcare

50 piccole azioni di self-care per rimetterti al centro della tua vita

Se mi segui da un po’ mi avrai sentito dire molte volte che il self-care, la cura di sé, è un’acquisizione che si interiorizza attraverso un processo. Prendersi cura di sé in modo profondo, essere la persona più importante della propria vita, è una conquista legata all’autostima e alla percezione del proprio valore intrinseco. Rimettiti […]

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Body positivity

Il tuo corpo, in pratica

Il corpo è la sede dell’intuizione e la guida più autorevole per accompagnarti nelle tue decisioni: per questo è importante dargli voce e rispettarlo! Molte donne iniziano una dieta per rispondere a un pensiero: il loro corpo non è adeguato, è da correggere, da aggiustare. Il modello Body Positive ti aiuta a ristabilire una sincera […]

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Donna egocentrica

Metterti al centro della tua vita fa di te una donna egocentrica?

“Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?”. È la domanda che la matrigna cattiva di Biancaneve pone tutte le mattine al suo specchio. È una domanda che sottende un’eccessiva preoccupazione per il proprio aspetto fisico, ma non solo. È l’atteggiamento di una donna piena di sé, che vuol stare sempre […]

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remote working

Come creare un ambiente di remote working efficace

Il remote working (lavoro da remoto), a cui ci ha costretto l’ultimo periodo, può essere molto stancante. Non solo perché lavorando da casa è difficile definire dei confini netti e separare vita personale e vita professionale, ma anche perché può essere complicato circoscrivere lo spazio di lavoro. L’ambiente in cui ti muovi per lavoro non […]

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Impara a prenderti cura di te

I nemici del selfcare

Se anche tu vivi il selfcare come l’ennesimo compito da portare a termine in una giornata già gravata da mille richieste, questo articolo potrebbe esserti d’aiuto. Se comprendi l’importanza di riavvicinarti ai tuoi reali bisogni, ascoltare le esigenze del corpo e silenziare la mente, ma rimandi il progetto a un ipotetico domani per stappare una […]

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Ascoltare il nostro corpo

Impariamo ad ascoltare e a fidarci del nostro corpo

Se ti chiedessi di scrivere oggi una lettera al tuo corpo, immaginandolo come un amico che pur avendoti accompagnato per tutta la tua vita hai deciso di abbandonare perché non rispecchiava ciò che volevi rappresentare al mondo, cosa scriveresti? Questo potrebbe essere un primo passo per imparare ad ascoltare e a fidarci del nostro corpo. […]

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