cambiare la tua vita

5 step per affrontare i nuovi inizi e cambiare la tua vita

Nella vita non c’è mai un punto di arrivo. Certo, ci sono tappe che raggiungiamo, obiettivi che diventano pietre miliari ma, come persone, continuiamo a cambiare e dobbiamo affrontare eventi spesso imprevisti e imprevedibili. Tutti i giorni facciamo i conti con cose che cominciano o che finiscono, battute d’arresto, deviazioni, nuove avventure. Tutto questo fa […]

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vita che desideri

Per disegnare la vita che desideri, parti dalle abitudini

Nell’ambito della crescita personale si parla di abitudini in relazione ai cambiamenti: se riusciamo a introdurre nella nostra giornata una nuova routine, essa diventerà un processo automatico e ci aiuterà a raggiungere i nostri obiettivi. A cosa servono queste abitudini? Ci aiutano a vivere la vita che desideriamo. In quest’ottica, le abitudini possono essere un […]

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vivere la vita che vuoi

Come tornare a essere chi sei davvero e a vivere la vita che vuoi

Viviamo tempi molto incerti, in cui è facile smarrirsi. Le mie clienti mi portano spesso in sessione il tema dell’autenticità. “Come faccio a sapere chi sono in un mondo che cambia così velocemente? Come posso essere ferma nelle mie convinzioni e nei miei valori se tutto intorno è variabile e incostante?”: oggi voglio rispondere a […]

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self-care in pandemia

Postumi della pandemia: vivere il self-care con senso del dovere

Uno dei pilastri del mio lavoro e della mia comunicazione è il concetto di self-care. Sul mio blog trovi decine di articoli su questo tema e molti dei miei corsi online hanno a che fare, direttamente o indirettamente, con questo concetto. Insisto su questo punto perché sono convinta che imparare a prendersi cura di sé […]

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dare una svolta alla tua vita

Le domande da farti per dare una svolta alla tua vita

Può capitare di sentirsi in trappola anche in una vita apparentemente perfetta. Sulla carta hai tutto: un lavoro prestigioso e ben pagato, una bella casa, una famiglia affiatata, un partner con cui condividere le giornate. Nonostante questo, però, avverti un’insofferenza, un malessere sottile che si insinua e che non sai da cosa dipende. Quando ti […]

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Fiducia in te stessa

Aumentare la fiducia in te stessa è una questione di pratica

Se non superi la paura del fallimento, non puoi realizzare una vita piena e appagante. Se non hai fiducia in te stessa, non puoi superare la paura del fallimento. Ne consegue che per realizzare la vita che desideri hai bisogno di avere fiducia in te stessa. Il che implica avere fiducia nelle tue capacità, nel […]

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migliorare le relazioni

Impara a rispettare i confini altrui per migliorare le relazioni

Se leggi il mio blog con regolarità, sai che insisto molto sull’importanza dei confini. Avere dei confini ben definiti ed essere capaci di farli rispettare è uno dei requisiti fondamentali di cura di sé. Allo stesso modo, nello scambio reciproco dei rapporti interpersonali, dobbiamo saper riconoscere e rispettare i confini altrui, in modo da non […]

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Benessere finanziario

Prenderti cura delle tue finanze è un gesto di self-care

Se ti dico self-care, forse ti immagini una scena che comprende una tisana fumante — o un bicchiere di vino, a seconda dei gusti — un vasca da bagno con candele accese e oli essenziali profumati, una musica in sottofondo che crea l’atmosfera. Quest’immagine è solo uno dei tanti modi in cui puoi prenderti cura […]

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Donna egocentrica

Metterti al centro della tua vita fa di te una donna egocentrica?

“Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?”. È la domanda che la matrigna cattiva di Biancaneve pone tutte le mattine al suo specchio. È una domanda che sottende un’eccessiva preoccupazione per il proprio aspetto fisico, ma non solo. È l’atteggiamento di una donna piena di sé, che vuol stare sempre […]

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