Compiti delle vacanze: coltivare l’amore per se stessi
Olio di cocco, cappelli di paglia, sale sui capelli e tormentoni estivi. Se da un lato la mia estate sembra uscita da un film sulla costa adriatica degli Anni ’80, dall’altro amo godere dell’ombra e dei piedi sulla sabbia per ricaricarmi, leggere tutti i romanzi che trascuro durante i periodi dedicati al lavoro e lasciar […]
Relazionarsi nel 2021: come sono cambiate le nostre abitudini
Dopo 16 mesi dall’inizio della pandemia, possiamo dire che le relazioni interpersonali hanno inevitabilmente cambiato forma e aspetto. Se nella prima fase, nonostante i timori, abbiamo iniziato con entusiasmo a pensare di poter usare le tecnologie a supporto di quello che stava diventando un mondo in cui sarebbe stato difficile, se non a tratti impossibile, […]
10 segnali che indicano problemi di comunicazione nella coppia
Imparare a comunicare in modo assertivo ed efficace nel rapporto di coppia è un lavoro che dura negli anni. È un lavoro continuativo, che richiede impegno da ambo le parti. È un lavoro che spaventa, perché implica la maturità di mettersi in discussione e di accogliere le richieste dell’altro. Ecco perché spesso si rinuncia a […]
Il tuo corpo, in pratica
Il corpo è la sede dell’intuizione e la guida più autorevole per accompagnarti nelle tue decisioni: per questo è importante dargli voce e rispettarlo! Molte donne iniziano una dieta per rispondere a un pensiero: il loro corpo non è adeguato, è da correggere, da aggiustare. Il modello Body Positive ti aiuta a ristabilire una sincera […]
Metterti al centro della tua vita fa di te una donna egocentrica?
“Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?”. È la domanda che la matrigna cattiva di Biancaneve pone tutte le mattine al suo specchio. È una domanda che sottende un’eccessiva preoccupazione per il proprio aspetto fisico, ma non solo. È l’atteggiamento di una donna piena di sé, che vuol stare sempre […]
Liberati da 3 gruppi di persone che condizionano il tuo benessere
Negli ultimi mesi abbiamo imparato quanto siano importanti le relazioni, di varia natura e a vari livelli, per il nostro benessere psicofisico. Le persone che fanno parte delle nostre cerchie possono portarci gioia, ascoltarci, farci ridere ed esserci d’aiuto quando stiamo passando un brutto momento. Oppure possono essere fonte di stress e malumori, quando sono […]
Comunicazione Non Violenta e Coaching
Ti ho già parlato di come comunicare efficacemente attraverso la Comunicazione Non Violenta. Oggi approfondiamo invece quelle che sono le caratteristiche di questo tipo di comunicazione, per cui può essere considerata uno strumento di lavoro prezioso per conoscere se stessi e migliorare in modo estremamente ampio e fruttuoso le proprie relazioni familiari, interpersonali e di […]
Cambia le convinzioni limitanti sul denaro per vivere nell’abbondanza
Tutti noi abbiamo una serie di convinzioni più o meno radicate, legate a diversi aspetti della nostra vita. Abbiamo introiettato le convinzioni sul denaro, come molte altre, durante la nostra infanzia o attraverso i condizionamenti sociali e le esperienze di vita. Il più delle volte le convinzioni sul denaro si nutrono del concetto di scarsità, […]
Come coltivare la relazione con il tuo corpo
Come definiresti la relazione con il tuo corpo? Siete amici, confidenti, ti ritagli del tempo per ascoltarlo e accogliere i suoi bisogni oppure lo critichi, a volte lo detesti, senti che fermarti ad osservarlo ti condurrebbe verso riflessioni che non sei sicura di reggere? Se i conflitti superano i momenti di benessere, se l’idea di […]
10 piccole azioni per rafforzare il tuo rapporto di coppia
Il più delle volte diamo attenzione al nostro rapporto di coppia quando viviamo una crisi o quando percepiamo che c’è qualcosa che non va. E allora cerchiamo di porre rimedio. A volte ricorriamo a metodi improvvisati, a un aiuto competente oppure ci arrendiamo all’evidenza che la relazione ha fatto il suo corso. Quanto ci impegniamo, […]