I social media e il confronto con le vite degli altri
Ho resistito a lungo all’idea di avere un account Instagram professionale. Non ho mai avuto un buon feeling con questo social media, avevo l’impressione che fosse una vetrina, uno sfoggio di vanità, un luogo in cui la vita delle persone appare patinata, abbellita da filtri improbabili, raccontata in modo fintamente grandioso o ostentatamente “normale”. Alla […]
Come evitare di assorbire la negatività delle persone che amiamo
Ti è mai capitato di relazionarti con amici o persone care con un approccio negativo? Ogni volta che ci parli, dal vivo o al telefono, concentrano l’attenzione su di sé e non fanno che lamentarsi della loro vita, di tutto quello che va male o che non funziona come dovrebbe. Dopo ogni conversazione ti senti […]
Impara a trattarti con gentilezza
La gentilezza verso noi stesse è un atto che dovremmo praticare tutti i giorni. Invece, capita spesso che ci preoccupiamo di essere gentili con le altre persone o, magari, ci lamentiamo perché gli altri non sono gentili con noi. Forse dovremmo partire dal chiederci: riesco a essere gentile con me stessa? Perché non sei gentile […]
Tre oli essenziali per migliorare l’autostima
Potresti chiederti come si coniugano crescita personale e aromaterapia, visto che sono due mondi molto lontani, almeno in apparenza. In realtà, c’è una stretta correlazione tra gli odori e i segnali che questi comunicano al cervello, cosa che può incidere sulla percezione che abbiamo di noi. I profumi possono farci sentire più focalizzate, possono infonderci […]
Come tornare a essere chi sei davvero e a vivere la vita che vuoi
Viviamo tempi molto incerti, in cui è facile smarrirsi. Le mie clienti mi portano spesso in sessione il tema dell’autenticità. “Come faccio a sapere chi sono in un mondo che cambia così velocemente? Come posso essere ferma nelle mie convinzioni e nei miei valori se tutto intorno è variabile e incostante?”: oggi voglio rispondere a […]
Scopri se è arrivato il momento di cambiare mindset
Se ti senti bloccata e non riesci a smuovere la tua vita, forse è arrivato il momento di operare un cambio di mindset. Il mindset gioca un ruolo importante nella nostra abilità di creare la vita che desideriamo. È spesso l’elemento determinante che fa la differenza nel raggiungere i nostri obiettivi e realizzare i nostri […]
Aumentare la fiducia in te stessa è una questione di pratica
Se non superi la paura del fallimento, non puoi realizzare una vita piena e appagante. Se non hai fiducia in te stessa, non puoi superare la paura del fallimento. Ne consegue che per realizzare la vita che desideri hai bisogno di avere fiducia in te stessa. Il che implica avere fiducia nelle tue capacità, nel […]
Vuoi migliorare la tua autostima? Lavora su questi 9 punti
Autostima è forse la parola più usata e abusata nell’ambito della crescita personale. Qualche tempo fa ho scritto una guida per fare un po’ di chiarezza sul tema e aiutarti a comprendere quali sono i passi da fare e gli aspetti su cui lavorare per imparare ad avere una giusta stima di sé. È un […]
Da dove cominciare per amare te stessa
Devi imparare ad amarti: quante volte l’hai sentito nei talk show, nelle dirette Instagram o l’hai letto sulle riviste, sui post motivazionali, persino negli articoli del mio blog? Quel “devo” diventa quasi un imperativo categorico perché razionalmente sai che è la cosa più giusta da fare, sai che sarebbe meraviglioso riuscire ad amare e apprezzare […]
Metterti al centro della tua vita fa di te una donna egocentrica?
“Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?”. È la domanda che la matrigna cattiva di Biancaneve pone tutte le mattine al suo specchio. È una domanda che sottende un’eccessiva preoccupazione per il proprio aspetto fisico, ma non solo. È l’atteggiamento di una donna piena di sé, che vuol stare sempre […]