Impara a scegliere in modo consapevole
La tua vita è il risultato delle scelte che hai compiuto, di volta in volta, fino al momento presente. Forse ti sembra che non sia proprio così, visto che non hai potuto controllare tutto ciò che ti è accaduto. È vero: gli eventi esterni, le circostanze in cui ti è capitato di trovarti, sono elementi […]
Riscopri l’importanza del gioco
Quando diventiamo adulte, noi donne perdiamo del tutto la nostra capacità di giocare. Il gioco è un’attività considerata prerogativa esclusiva dei bambini e, nella nostra visione del mondo in termini di produttività, è visto come inutile: non porta alcun guadagno materiale. Eppure, il gioco favorisce un metodo di apprendimento intuitivo, che mette in moto una […]
Le relazioni con i narcisi: liberarsi dalle dipendenze amorose
Nell’ultimo post della serie sui Narcisi ho deciso di iniziare con un riassunto di tutto quello che può capitare nelle varie fasi della storia con un Narciso. Alla fine del post troverete una serie di consigli pratici per riprendere contatto con voi stesse e ricominciare a vivere. 1. Love bombing. Il nostro narciso ci bombarda […]
Come affrontare i momenti di stress emotivo
Hai mai avuto la fantasia di scappare via? Non parlo di quando eri adolescente e meditavi la fuga perché ti trovavi in disaccordo con i tuoi genitori. Mi riferisco a quei momenti della tua vita adulta in cui hai pensato: “ora mollo tutto e vado via, senza dare spiegazioni, senza salutare. Faccio perdere le mie […]
Il valore simbolico dello spazio e del vuoto
Un proverbio indiano dice che “ogni persona è una casa composta da quattro stanze: una fisica, una emotiva, una spirituale e una razionale. Ciascuno tende a trascorrere la maggior parte della vita in una delle stanze, ma solo se entriamo in ciascuna ogni giorno, anche solo per darle aria, siamo persone complete” (Rumer Godden). Adesso […]
Un esercizio di conoscenza di sé: il decluttering della casa
Capita spesso che, nel momento in cui inizi a fare un lavoro intenso dentro di te, cominci anche a provare fastidio per il disordine fuori di te. Questo succede perché stai valutando cosa funziona e cosa no, cosa tenere e cosa lasciar andare. E, di riflesso, anche l’ambiente che ti circonda assume, in tal senso,un […]
Come sottrarsi alla trappola di gelosia e invidia
Sei mai stata presa da un attacco di gelosia senza motivo nei confronti del tuo compagno? Lui è al lavoro e tu lo immagini flirtare con una collega sexy. Non l’hai mai vista, non sai nemmeno se esiste, ma sapresti descriverla senza paura di sbagliare. Pensi magari che sia una donna con un corpo da […]
Le fasi delle storie con i narcisi – No Contact
Quarta fase: il no contact L’unico modo per uscire da una storia con un narciso è un taglio netto, il no contact: eliminare ogni tipo di contatto o interazione con il narciso. No contact vuol dire non solo niente chiamate e niente messaggi ma anche niente interazioni attraverso i social. È molto forte e difficile […]
Come attuare dei cambiamenti autentici nella tua vita
Hai presente la tua collega, quella carina, simpatica, a cui va sempre tutto bene? Ha un marito fantastico con cui condivide equamente il ménage familiare (cucina e lava i piatti, un sogno!), ha dei figli così belli che potrebbero girare una pubblicità. E al lavoro? Ha appena avuto una promozione anche se è arrivata un […]
Crea le condizioni giuste per sentirti “a casa”
La casa è il luogo in cui, più di tutti gli altri, bisogna sentirsi a proprio agio. Non è così scontato come potrebbe sembrare. Un nido in cui sentirsi protetti può essere difficile da costruire. Quante sedie davvero comode possiedi? E il divano? Era molto elegante e il design ti ha conquistato ma, prima di […]