Wonder Woman

Soffri anche tu della sindrome di Wonder Woman?

Wonder Woman è la super-eroina che, a partire dagli Anni ’40, quando comparve nei primi fumetti, incarna molti valori positivi declinati al femminile, come il coraggio, la forza, il senso di giustizia. Wonder Woman è perfetta, riesce a districarsi in ogni situazione e a risolvere qualunque problema. Il suo personaggio è diventato così emblematico da […]

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Dire di no

Dire sì e dire no quando è giusto per te

L’assertività è la capacità di esprimere pienamente se stessi, acquisendo la libertà di mostrare i propri sentimenti e i propri stati d’animo, di scegliere i propri comportamenti e di manifestare le proprie opinioni senza la paura del giudizio altrui, nel pieno rispetto dell’altro. Per una comunicazione assertiva è molto importante imparare a dire di no, […]

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Dedicarti del tempo

Perché dedicarti del tempo non significa essere egoista

Nella mia carriera di coach delle relazioni e di coaching al femminile ho sempre insistito molto sull’aspetto del selfcare: prendersi cura prima di tutto di sé, per poi trovare spazio ed energie per occuparsi degli altri intorno a sé. E, benché siano passati anni e quest’argomento continui a essere uno dei pilastri della mia comunicazione, […]

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maschile e femminile

Quando il maschile e il femminile dentro di noi non sono in equilibrio

Ciascuno di noi, donne e uomini, possiede al suo interno un’energia maschile e un’energia femminile. Quando il maschile e il femminile non sono ben bilanciati e non riescono a ricoprire il loro ruolo naturale, facciamo fatica a trovare un equilibrio con noi stesse e con il nostro ambiente. Se fosse una stagione, l’energia maschile sarebbe […]

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Vivere sempre connesse

Le insidie di vivere sempre connesse

Non ti sposti mai senza smartphone e, se fai viaggi appena più lunghi di un quarto d’ora, tiri fuori dalla borsa computer o tablet. Sei sempre raggiungibile, ricevi email e messaggi a qualunque ora, anche di notte. Del resto, hai il telefono acceso 24 ore su 24. Sei attiva su svariati social, fai parte di […]

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Concediti di riposare

Concedersi di riposare per stabilire obiettivi efficaci

Di solito, a ogni inizio di un nuovo anno, proliferano post online e articoli su riviste cartacee che ci invitano a stabilire i nostri obiettivi per l’anno appena iniziato. Così, ogni volta, anche tu ti fai prendere dalla smania dei buoni propositi, inauguri un taccuino nuovo di zecca o provi una nuova app sullo smartphone. […]

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Fare le scelte giuste

Come compiere le scelte giuste per la tua vita

Scegliere è sempre difficile, almeno nel percepito di ciascuna di noi. È un atto che facciamo continuamente e in modo quasi meccanico: decidere cosa indossare al mattino, se fare colazione a casa o al bar, se prendere la metro o l’autobus, cosa cucinare per cena, quale film guardare. Eppure, quando dobbiamo prendere una decisione che […]

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