Vampiri energetici

Come riconoscere i vampiri energetici e liberarti di loro

Capita a tutte, a un certo punto, di rendersi conto di avere nella propria vita un “vampiro energetico”. Il vampiro energetico è una persona che “succhia” la tua linfa vitale ogni volta che trascorrete del tempo assieme o che hai dei contatti con lei. Il suo compito è quello di farti sentire depressa o inadeguata, […]

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Dire di no

Dire sì e dire no quando è giusto per te

L’assertività è la capacità di esprimere pienamente se stessi, acquisendo la libertà di mostrare i propri sentimenti e i propri stati d’animo, di scegliere i propri comportamenti e di manifestare le proprie opinioni senza la paura del giudizio altrui, nel pieno rispetto dell’altro. Per una comunicazione assertiva è molto importante imparare a dire di no, […]

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Dedicarti del tempo

Perché dedicarti del tempo non significa essere egoista

Nella mia carriera di coach delle relazioni e di coaching al femminile ho sempre insistito molto sull’aspetto del selfcare: prendersi cura prima di tutto di sé, per poi trovare spazio ed energie per occuparsi degli altri intorno a sé. E, benché siano passati anni e quest’argomento continui a essere uno dei pilastri della mia comunicazione, […]

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darti il permesso

Impara a darti il permesso

Cosa faresti se potessi prendere una decisione senza il timore di contrariare qualcuno? O se potessi fare qualcosa in modo diverso da come è sempre stato fatto? Cosa faresti se avessi la certezza di riuscire? Spesso, ciò che si frappone tra il nostro Io Autentico e l’azione che farebbe, è la convinzione che non abbiamo […]

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Life update 3

Life Update #3

Il sabato prima della domenica di Pasqua ero molto triste. Mi capita spesso nei giorni prefestivi, soprattutto da quando non ci sono più entrambi i miei genitori. Lo accetto e mi sembra giusto, oserei dire imprescindibile, dunque aspetto ogni volta questa tristezza da attesa del giorno di festa e la aspetto per viverla tutta con […]

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Vita semplice

Per vivere una vita semplice devi prima capire chi sei

Uno dei trend degli ultimi anni è la diffusione del minimalismo come stile di vita, nato per contrastare il consumismo imperante che ha caratterizzato il secolo scorso, fino ai primi anni duemila. Concetti come semplificazione e decrescita felice sono diventati ormai di uso comune e, in linea generale e teorica, sono principi di grande valore […]

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Gentilezza

Un gesto di gentilezza ci salverà

Negli ultimi anni vado sempre meno volentieri in giro per negozi. Un tempo era un’attività che mi distraeva, mi alleggeriva i pensieri, ora invece provo un certo fastidio quando, entrando in un negozio, mi imbatto nella scortesia delle commesse e dei commessi. Non credo che sia un fenomeno che riguarda solo Milano, che si trasforma […]

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Life Update 2

Life Update #2

Marzo è trascorso in volata rapida. Le cose succedono velocemente, a volte troppo. Nell’ordine: potrei aprire un locale notturno a Milano dall’autunno con due dei migliori professionisti del settore sulla piazza, e potrei trascorrere molto tempo a Londra per lavoro nel 2020. Come è accaduto? L’ho sognato. Ho messo più dettagli possibili. Ho fatto delle […]

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Essere abbastanza

Meglio essere abbastanza che essere perfetta

Almeno una volta al giorno non ti senti abbastanza. Abbastanza preparata, brava, empatica, generosa, amorevole, paziente, furba, bella, femminile, coraggiosa. Oppure scegli un altro aggettivo che ti rappresenta di più in questo momento. Abbiamo un’idea piuttosto precisa di come dovremmo essere e il nostro reale modo di essere non si avvicina mai troppo a quell’ideale […]

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Autenticita

Mostrare la propria autenticità

Per lavoro ho sempre fatto molta vita mondana, partecipando a feste, eventi, inaugurazioni e convention. Sono tutte situazioni in cui bisogna essere brillanti, avere la battuta pronta, saper interagire con nonchalance e molta sicurezza di sé. Se ricopri un ruolo di leadership, in particolare, devi mettere da parte la timidezza e mostrarti sempre al top, […]

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