Routine del mattino

Crea una routine del mattino perfetta per te

Mi capita spesso che le donne che fanno un percorso di coaching o una formazione con me mi chiedano consigli su come introdurre nella loro vita una routine del mattino. La routine del mattino è importantissima per me, non ne ho mai fatto mistero. Non solo regola e dà il ritmo alle mie giornate ma […]

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Confronto con gli altri

Come evitare la trappola del confronto con gli altri

Paragonarsi agli altri è una trappola che non risparmia nessuno, nemmeno le più evolute e sagge di noi. È una tendenza molto diffusa, connaturata alla nostra natura di esseri umani. Lo psicologo e sociologo Leon Festinger negli Anni ’50 elaborò la teoria del confronto sociale, secondo la quale abbiamo sviluppato la tendenza a confrontarci con […]

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Essere tornate indietro

Quella sensazione di essere tornate indietro

Quante volte guardi la tua vita e il mondo intorno a te e pensi: “questo film mi sembra di averlo già visto”? E ti domandi: perché sono di nuovo a questo punto? Perché sto tornando indietro? Magari ti ritrovi in una stessa situazione: è cambiata la persona ma le dinamiche sono sempre le stesse. Eppure […]

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Amare te stessa

Come puoi davvero amare te stessa?

Sei bombardata da messaggi positivi, da slogan che invitano ad amarti così come sei, da facili ricette per migliorare la tua autostima. E tu senti questa pressione, come se gli altri avessero delle aspettative nei tuoi confronti, come se tutte le altre persone sapessero esattamente cosa fare e come. Invece, tu continui a chiederti come […]

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Successo

Life Update #4

Successo. In questo maggio ne ho sentito parlare tanto e ne ho parlato tanto con allieve, clienti, socie, collaboratrici. Tutte alla ricerca del Successo (sì, con la S maiuscola ovvio) o almeno di una definizione dello stesso. I buddhisti dicono che Felicità è avere la possibilità di pensare, dire e fare la stessa cosa. In […]

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Sisu

Sisu: quella forza dentro di te che non sai di avere

Ti sei mai chiesta cosa succederebbe se la tua esistenza fosse completamente sconvolta da qualche evento? Pensaci: non è poi così improbabile. Le cose nella vita possono sempre volgere al peggio in un attimo: la perdita di una persona cara, un licenziamento inaspettato, una malattia importante, persino una tragedia che colpisce l’intera comunità in cui […]

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Ricostruirsi

Quando devi ricostruirti dalle tue macerie

Ti è mai capitato di doverti letteralmente ricostruire? Magari dopo la fine di una relazione che è stata, al contempo, importante e dolorosa. Oppure dopo un lutto che ti ha segnato. O in seguito alla consapevolezza che qualcosa nella tua vita non funzionava, che si era rotto. Ti senti come se un evento – o […]

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Lasciar andare un sogno

Quando arriva il momento di lasciar andare un sogno

Quante volte hai sentito dire che dovresti avere il coraggio di perseguire i tuoi sogni, a dispetto delle circostanze che ti remano contro? Vero. Eppure, a volte bisogna imparare a lasciar andare anche i sogni. In questi casi, lasciar andare diventa molto difficile perché, quando parliamo di sogni, l’idea di lasciarli andare suona come una […]

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Vita piena di significato

Come vivere una vita piena di significato

Tutti i giorni ci troviamo di fronte a una serie di bivi, che presuppongono delle scelte da compiere. Quando si tratta di scelte importanti, le strade che abbiamo di fronte sono ben delineate, con delle caratteristiche precise. Nella maggior parte dei casi, secondo il classico cliché, ce n’è una più facile e una difficile. Eppure, […]

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