Come smettere di sentirti sfortunata in amore
Ti senti mai come se, quando sei nata, avessero dimenticato di darti il libretto delle istruzioni per trovare la persona giusta, sposarti e andare avanti con la vita? Magari ti capita di guardare le tue amiche, che sono sposate e hanno dei figli, e di chiederti quando arriverà il tuo turno. Ti arrovelli con mille […]
Vuoi trovare il vero amore? Inizia da te
Se avessi guadagnato un euro per tutte le volte che una donna mi ha chiesto come si fa a trovare il vero amore, oggi vivrei in un attico con vista sul Duomo. Ho fatto coaching con tantissime donne, molte delle quali sono professioniste affermate, con un quoziente intellettivo notevole, con una capacità non comune di […]
Soffri anche tu della sindrome di Wonder Woman?
Wonder Woman è la super-eroina che, a partire dagli Anni ’40, quando comparve nei primi fumetti, incarna molti valori positivi declinati al femminile, come il coraggio, la forza, il senso di giustizia. Wonder Woman è perfetta, riesce a districarsi in ogni situazione e a risolvere qualunque problema. Il suo personaggio è diventato così emblematico da […]
7 aspettative da lasciar andare per semplificarti la vita
Le aspettative possono avere implicazioni diverse, a seconda dell’ambito in cui le applichiamo. Potremmo pensare che non tutte le aspettative siano negative per la nostra vita. Ci aspettiamo il meglio per i nostri figli, il che è certamente un bene: se qualcosa non va secondo le nostre aspettative, possiamo correggere il tiro. Abbiamo grandi aspettative […]
5 suggerimenti per neutralizzare i meccanismi difensivi
Situazione 1. Ipotizziamo che tu abbia svolto un lavoro che ti è stato richiesto. L’hai fatto al meglio che potevi ma il tuo capo ti dice che non andava bene. Quindi, ti chiede gentilmente per il futuro di svolgere quel tipo di lavoro in modo diverso. Sentendoti mortificata, inizi a giustificarti con il tuo capo […]
Come praticare la vulnerabilità consapevole
Associamo la vulnerabilità con la debolezza, con la fragilità e con l’eccessiva sensibilità. Non ci piace mostrarci vulnerabili perché non ci piace l’idea di essere ferite, attaccate, di farci sorprendere disarmate e indifese. A volte siamo noi a metterci in una condizione di vulnerabilità, fidandoci delle persone sbagliate. E, come conseguenza, smettiamo di aprirci con […]
Crea una routine del mattino perfetta per te
Mi capita spesso che le donne che fanno un percorso di coaching o una formazione con me mi chiedano consigli su come introdurre nella loro vita una routine del mattino. La routine del mattino è importantissima per me, non ne ho mai fatto mistero. Non solo regola e dà il ritmo alle mie giornate ma […]
Come evitare la trappola del confronto con gli altri
Paragonarsi agli altri è una trappola che non risparmia nessuno, nemmeno le più evolute e sagge di noi. È una tendenza molto diffusa, connaturata alla nostra natura di esseri umani. Lo psicologo e sociologo Leon Festinger negli Anni ’50 elaborò la teoria del confronto sociale, secondo la quale abbiamo sviluppato la tendenza a confrontarci con […]
Quella sensazione di essere tornate indietro
Quante volte guardi la tua vita e il mondo intorno a te e pensi: “questo film mi sembra di averlo già visto”? E ti domandi: perché sono di nuovo a questo punto? Perché sto tornando indietro? Magari ti ritrovi in una stessa situazione: è cambiata la persona ma le dinamiche sono sempre le stesse. Eppure […]
Come puoi davvero amare te stessa?
Sei bombardata da messaggi positivi, da slogan che invitano ad amarti così come sei, da facili ricette per migliorare la tua autostima. E tu senti questa pressione, come se gli altri avessero delle aspettative nei tuoi confronti, come se tutte le altre persone sapessero esattamente cosa fare e come. Invece, tu continui a chiederti come […]