Stai frequentando un egocentrico o un narcisista?
Nei miei percorsi individuali dedicati alle donne che soffrono per amore, mi imbatto spesso in donne che frequentano, senza averne consapevolezza, un narcisista. Quando affronto con la mia cliente l’argomento, mettendola di fronte all’evidenza dei fatti (illustrandole le fasi delle storie con i narcisi, ad esempio), spesso mi sento rispondere che mi sbaglio: l’uomo in […]
Quando la tua amica non ti fa bene
Hai un’amica che conosci da anni e, ogni volta che vi incontrate, torni a casa infastidita, senza sapere bene perché. Lei si dichiara sincera e diretta, qualità che ostenta come prove inconfutabili del suo essere un’amica preziosa e impareggiabile. In virtù della propria sincerità, si sente legittimata a criticarti, nell’aspetto fisico, come nel carattere e […]
Ghosting: come proteggersi
Il ghosting, la pratica di sparire dalla vita del partner senza dare spiegazioni ma semplicemente interrompendo ogni tipo di contatto, ha un impatto molto negativo sulla vita della vittima. La persona che subisce ghosting si sente abbandonata, ferita, in colpa, si chiede cosa ci sia di sbagliato in lei per aver meritato di essere mollata […]
Ghosting: cos’è e come riconoscere i segnali
Fino a qualche anno fa, tra le esperienze peggiori di un rapporto di coppia, in pole position figurava l’essere scaricate con un messaggio. Non era un atteggiamento infrequente e denotava la mancanza di considerazione di una persona nei confronti di un’altra, che era stata per un periodo più o meno lungo sua partner. Oggi, con […]
Come essere presente a te stessa con la regola dei 3 respiri
Senti dire ovunque che è importantissimo vivere il momento presente, essere qui e ora, prendersi del tempo per meditare, svuotare la mente, rilassarsi. E tu vorresti invitare tutti quelli che parlano dei benefici della presenza di spirito a trascorrere anche una sola giornata insieme a te. Certamente si ricrederebbero. La tua giornata tipo inizia con […]
Passi troppo tempo sui social? Scopri perché dovresti limitarne l’uso
I social media sono uno dei mezzi con cui comunichiamo maggiormente, con cui ci informiamo su ciò che accade nel mondo e che utilizziamo come passatempo. L’uso dei social è diventato un fenomeno che viene sempre più studiato da un punto di vista psicosociale, per vari motivi. Tra questi, a preoccupare maggiormente è il fatto […]
Quando la pigrizia è espressione di un malessere
Il termine pigrizia nell’epoca che stiamo vivendo, in cui i valori tradizionali sono stati completamente ribaltati, ha assunto un significato nuovo e più insidioso. Siamo abituate a riconoscere il nostro valore personale identificandolo con i traguardi raggiunti e con il duro lavoro. Etichettiamo come pigro qualunque aspetto minacci questa concezione di produttività legata al lavoro. […]
L’importanza del tempo per ricaricarsi e per divertirsi
Nei miei percorsi di coaching individuali mi trovo spesso di fronte a donne stanche, visibilmente esauste. Impegnate come sono a tenere insieme i pezzi di una vita complessa e piena, sacrificano il tempo per sé, non soltanto quello dedicato al self-care ma anche il tempo sacro del riposo. È il prezzo che crediamo di dover […]
Cosa fare quando critiche e recriminazioni indeboliscono il tuo rapporto di coppia
Tra te e il tuo partner è un continuo punzecchiarvi, lanciarvi a vicenda velate accuse e recriminazioni. All’inizio erano schermaglie amorose un po’ giocose. Col tempo si sono trasformate in veri e propri battibecchi, alterchi, litigi e attacchi sui comportamenti dell’altro. È come vivere sempre sul chi va là, in un clima di guerra sotterranea […]
Prenditi il tempo per chiederti come stai davvero
Da quanto tempo non ti fermi a chiederti come stai, come stanno andando le cose, come va la tua vita? Mi sembra di indovinare le tue possibili risposte: non hai tempo; sei troppo indaffarata, hai una famiglia, il lavoro, i tuoi interessi da portare avanti; bisogna fare e chi si ferma è perduto; sei un […]