Come evitare di perdere la tua identità nella relazione di coppia
Ti è mai capitato in una relazione di annullarti completamente, di dimenticare chi sei, ciò che ti piace, e di non dare più importanza alle caratteristiche che ti rendono unica, solo per compiacere l’altro? Magari avevi un hobby o un’attività che ti appassionava ma li hai messi da parte perché ti sembrava che sottraessero attenzione […]
Sei una donna che dà troppo?
Se pensi che dare agli altri il tuo tempo, la tua disponibilità, il tuo aiuto, le tue risorse sia una condizione sine qua non per essere una persona gentile, probabilmente sei una donna che dà troppo. È facile cadere nella trappola della generosità a oltranza e pensare che dare, dare senza risparmiarsi, mettere i bisogni […]
Life Update #5
Non è mai stato così complicato scrivere un Life Update. Ho veramente tante cose da dire, ma non ne vorrei dire troppe onestamente. Tanto/Troppo. Questo giugno è valso per 10. La mia parola dell’anno è SEMPLIFICARE e questo non è esattamente quello che ho vissuto in questi ultimi mesi. Giugno poi è stato l’apice. Quindi […]
Come smettere di sentirti sfortunata in amore
Ti senti mai come se, quando sei nata, avessero dimenticato di darti il libretto delle istruzioni per trovare la persona giusta, sposarti e andare avanti con la vita? Magari ti capita di guardare le tue amiche, che sono sposate e hanno dei figli, e di chiederti quando arriverà il tuo turno. Ti arrovelli con mille […]
Vuoi trovare il vero amore? Inizia da te
Se avessi guadagnato un euro per tutte le volte che una donna mi ha chiesto come si fa a trovare il vero amore, oggi vivrei in un attico con vista sul Duomo. Ho fatto coaching con tantissime donne, molte delle quali sono professioniste affermate, con un quoziente intellettivo notevole, con una capacità non comune di […]
Soffri anche tu della sindrome di Wonder Woman?
Wonder Woman è la super-eroina che, a partire dagli Anni ’40, quando comparve nei primi fumetti, incarna molti valori positivi declinati al femminile, come il coraggio, la forza, il senso di giustizia. Wonder Woman è perfetta, riesce a districarsi in ogni situazione e a risolvere qualunque problema. Il suo personaggio è diventato così emblematico da […]
7 aspettative da lasciar andare per semplificarti la vita
Le aspettative possono avere implicazioni diverse, a seconda dell’ambito in cui le applichiamo. Potremmo pensare che non tutte le aspettative siano negative per la nostra vita. Ci aspettiamo il meglio per i nostri figli, il che è certamente un bene: se qualcosa non va secondo le nostre aspettative, possiamo correggere il tiro. Abbiamo grandi aspettative […]
5 suggerimenti per neutralizzare i meccanismi difensivi
Situazione 1. Ipotizziamo che tu abbia svolto un lavoro che ti è stato richiesto. L’hai fatto al meglio che potevi ma il tuo capo ti dice che non andava bene. Quindi, ti chiede gentilmente per il futuro di svolgere quel tipo di lavoro in modo diverso. Sentendoti mortificata, inizi a giustificarti con il tuo capo […]
Come praticare la vulnerabilità consapevole
Associamo la vulnerabilità con la debolezza, con la fragilità e con l’eccessiva sensibilità. Non ci piace mostrarci vulnerabili perché non ci piace l’idea di essere ferite, attaccate, di farci sorprendere disarmate e indifese. A volte siamo noi a metterci in una condizione di vulnerabilità, fidandoci delle persone sbagliate. E, come conseguenza, smettiamo di aprirci con […]
Crea una routine del mattino perfetta per te
Mi capita spesso che le donne che fanno un percorso di coaching o una formazione con me mi chiedano consigli su come introdurre nella loro vita una routine del mattino. La routine del mattino è importantissima per me, non ne ho mai fatto mistero. Non solo regola e dà il ritmo alle mie giornate ma […]