Autostima

Autostima: istruzioni per l’uso

Cos’è l’autostima? Si potrebbero dare tantissime definizioni di questo termine, tutte valide. Andiamo dritte al punto: l’autostima è il modo in cui vedi te stessa, è la lente attraverso cui ti guardi per sapere chi sei. Ed è una lente che può mettere in evidenza sia gli aspetti positivi che quelli negativi. L’autostima misura il […]

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Ripartire dopo il Covid

Life Update #10

Sono in viaggio. Dopo esattamente 4 mesi e una settimana, venerdì scorso sono partita. Anzi, siamo partite. Sono stata combattuta a lungo sul da farsi. Aspettare ancora, aspettare l’autunno oppure rischiare, mettersi in macchina e provare a portare in giro questo libro arrivato post Covid e fra mille travagli? Alla fine ho deciso che un […]

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stare con le proprie emozioni

5 suggerimenti per imparare a stare con le proprie emozioni

Ti sarà capitato molte volte di leggere o di sentire che è importante stare con le proprie emozioni, soprattutto in momenti come quello che stiamo vivendo, in cui abbiamo sperimentato emozioni con cui abbiamo poca familiarità. Ma cosa vuol dire stare con le proprie emozioni e con i propri sentimenti? Come si fa a starci […]

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Paura del successo

Le 4 paure che rallentano il tuo successo

Tutte noi siamo accomunate dal desiderio di avere successo, di riuscire in un determinato ambito. Eppure, capita spesso che, quando ci troviamo di fronte all’opportunità concreta di realizzare quel desiderio, vacilliamo, troviamo scuse, tergiversiamo. Questo accade non perché non desideriamo davvero quel successo ma perché non siamo preparate a passare dalla dimensione del sogno ad […]

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Abitudini da abbandonare

10 abitudini da abbandonare

Ci lamentiamo spesso del fatto di non avere abbastanza tempo per realizzare i nostri progetti. E allora ti propongo di iniziare il decluttering del tuo tempo partendo da abitudini malsane che limitano il tuo potere personale. Le abitudini possono sembrare innocue ma, sul lungo periodo, si radicano e alcune di esse possono essere davvero deleterie […]

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life update 9

Life Update #9

Oggi è il 9 di aprile 2020. Ieri si diceva che una ipotetica data di ripresa potrebbe essere il 4 maggio. Sono altre settimane. Quasi quattro. Non mi sono nemmeno alterata, potrebbe essere anche peggio. No non ho perso gli occhiali rosa, è che leggo, guardo video, ascolto pochi telegiornali, metto insieme le informazioni e […]

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potere personale

5 suggerimenti per incrementare il tuo potere personale

Cos’è il potere personale? Puoi trovare mille definizioni, tutte diverse tra loro, incentrate sul concetto di potere. Se ci concentriamo sul concetto del potere interiore, il focus sarà spostato sui pensieri, sui sentimenti e sulle emozioni. Se consideriamo, invece, la manifestazione esteriore del potere, il focus si sposterà sulla voce, sul linguaggio del corpo, sull’abilità […]

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Mostrare chi sei

Riesci a darti il permesso di mostrare chi sei davvero?

Quelle regole non scritte che credi di dover rispettare Quante sono le regole a cui credi di dover sottostare? Mi riferisco alle regole di vita, quelle non scritte, che disciplinano il modo in cui ciascuna dovrebbe stare al mondo. Senti ovunque definizioni precise di come mostrarsi e presentarsi nel modo “giusto”, per non sembrare diversa […]

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Confini e bisogni

Vuoi definire i tuoi confini? Impara a comunicare i tuoi bisogni

Insisto molto con le mie clienti sull’importanza di stabilire, delimitare e far rispettare i propri confini, sia nella sfera affettiva e privata, sia in quella lavorativa e pubblica. Nella maggior parte dei casi in cui affronto l’argomento in un percorso di coaching individuale, la mia cliente mi risponde che sa esattamente come proteggere i propri […]

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Fiducia in se stesse

Aumentare la fiducia in se stesse è un allenamento continuo

Uno dei temi che accomuna le mie clienti è la scarsa fiducia in se stesse. Spesso le donne che si rivolgono a me mi chiedono come diventare più sicure e mostrare quella sicurezza non solo in contesti lavorativi ma anche nelle relazioni con le persone. È una domanda semplice che ha una risposta complessa. Anzi, […]

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