Vampiri energetici

Come riconoscere i vampiri energetici e liberarti di loro

Capita a tutte, a un certo punto, di rendersi conto di avere nella propria vita un “vampiro energetico”. Il vampiro energetico è una persona che “succhia” la tua linfa vitale ogni volta che trascorrete del tempo assieme o che hai dei contatti con lei. Il suo compito è quello di farti sentire depressa o inadeguata, […]

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Dedicarti del tempo

Perché dedicarti del tempo non significa essere egoista

Nella mia carriera di coach delle relazioni e di coaching al femminile ho sempre insistito molto sull’aspetto del selfcare: prendersi cura prima di tutto di sé, per poi trovare spazio ed energie per occuparsi degli altri intorno a sé. E, benché siano passati anni e quest’argomento continui a essere uno dei pilastri della mia comunicazione, […]

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darti il permesso

Impara a darti il permesso

Cosa faresti se potessi prendere una decisione senza il timore di contrariare qualcuno? O se potessi fare qualcosa in modo diverso da come è sempre stato fatto? Cosa faresti se avessi la certezza di riuscire? Spesso, ciò che si frappone tra il nostro Io Autentico e l’azione che farebbe, è la convinzione che non abbiamo […]

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Gentilezza

Un gesto di gentilezza ci salverà

Negli ultimi anni vado sempre meno volentieri in giro per negozi. Un tempo era un’attività che mi distraeva, mi alleggeriva i pensieri, ora invece provo un certo fastidio quando, entrando in un negozio, mi imbatto nella scortesia delle commesse e dei commessi. Non credo che sia un fenomeno che riguarda solo Milano, che si trasforma […]

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Rimpianti

Come vivere senza rimpianti

In uno dei suoi brani più famosi, la magnifica Édith Piaf cantava Non, rien de rien, non, je ne regrette rien – non rimpiango niente di niente. Quasi un manifesto, un’affermazione decisa e consapevole di una donna che ha vissuto come ha voluto, e non se ne scusa. Quante di noi vorrebbero poter dire lo stesso? […]

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Cambiamento

Che cosa ti spinge al cambiamento?

Esistono tipi diversi di cambiamento, a seconda delle fasi della vita che attraversiamo e, soprattutto, delle motivazioni che stanno alla base della spinta a cambiare. La crescita interiore è una fase naturale di cambiamento. Avviene quando i frutti sono maturi, un po’ come succede con i semi: li pianti in terra, li annaffi e, quando […]

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Le regole che governano la tua vita

Ripensa le regole che governano la tua vita

Noi donne abbiamo imparato a giudicare noi stesse basandoci sul valore della produttività. Soprattutto in ambito lavorativo, pensiamo di valere solo rispetto ai nostri risultati. E il fatto di essere premiate per quei risultati innesca un circolo vizioso per il quale siamo invogliate a fare sempre di più e diventiamo, senza accorgercene, come il famoso […]

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Lista d'attesa

Impara a uscire dalla sala d’attesa della tua vita

Sognare, dopo tutto, è una forma di pianificazione. Gloria Steinem Molte di noi passano la vita ad aspettare il momento giusto. Non è mai il momento giusto per fare la vacanza che sogniamo, o per concederci qualunque altro piacere. Non è mai il momento giusto per metterci al primo posto. Il secondo motivo più diffuso […]

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Cambia la storia di te che racconti

Cambia la storia di te che vuoi raccontare al mondo

La tua vita, nell’idea che hai di essa, non è una realtà oggettiva. A influenzarne la percezione è il modo in cui la giudichi e quello in cui la racconti. Qual è la storia che porti avanti? È una storia resiliente, costellata di imprevisti che sei riuscita a superare e da cui hai tratto degli […]

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rabbia

Il ruolo della rabbia in una situazione di crisi economica

Dicono che ci si abitui a tutto perché il nostro corpo è programmato per adattarsi a qualunque tipo di sollecitazione esterna e di situazione. Lo chiamano istinto di sopravvivenza, un istinto che ci permette di fronteggiare mancanza e perdita, e le emozioni a esse legate. Così, quando ci troviamo alle prese con problemi finanziari, riusciamo […]

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